التصنيف: صحة و رشاقة

ازاى اخس و انا نايمة بدون ريجيم و لا حرمان

ازاى اخس و انا نايمة بدون ريجيم ولا حرمان اولا الدهون بتتحرق و أنت نايم و هنقولك علي 10 حاجات لا زم تعرفها عن حرق الدهون أثناء النوم 1- لما بتنام بشكل كافي هرمون الشبع بيتم إفرازه بشكل كبير و بالتالي بتحس بالشبع و مبتجوعش بسهولة و لو منمتش كويس هرمون الجوع بيزيد في جسمك … إقرأ المزيد

خمس طرق فعالة جدا للتخلص من ملل الدايت

-: خمس طرق فعالة للتخلص من ملل الدايت  خمس طرق فعالة للتخلص من ملل الدايت الزهق والملل من الدايت مشكلة كبيرة  اغلبنا بيزهق ويمل من الدايت وده اكبر اسباب عدم الاستمرار عند الاغلب  طيب ايه  علاج المشكله دي ؟ العلاج بسيط اعملى الحاجات الى فى المقال دة هتلاقى الحل   اولا : لازم تقتنعى تماما ان مفيش اي … إقرأ المزيد

اطعمة تقلل من الاكئتاب و التوتر بالصور اليكم

-:اطعمة تقلل من الاكتئاب و التوتر بالصور علينا الا نهملها و هى افضل بكتير من المضادات الكيماوية اطعمة تقلل من الاكتئاب و التوتر بالصور هناك كثير منا و خصوصا هذه الايام يعانى من الاكتئاب و التوتر و الضغط النفسى و يلجأ الى العقاقير المضرة و من الممكن جدا انا تجد فى الطبيعة اطعمة تقلل جدا من … إقرأ المزيد