اطعمة تقلل من الاكئتاب و التوتر بالصور اليكم

-:اطعمة تقلل من الاكتئاب و التوتر بالصور

علينا الا نهملها و هى افضل بكتير من المضادات الكيماوية

اطعمة تقلل من الاكتئاب و التوتر بالصور هناك كثير منا و خصوصا هذه الايام يعانى من الاكتئاب و التوتر و الضغط النفسى

و يلجأ الى العقاقير المضرة و من الممكن جدا انا تجد فى الطبيعة اطعمة تقلل جدا من الاكتئاب و صحية فى نفس الوقت تجدها

هنا فى هذا المقال اطعمة تقل من الاكتئاب و التوتر و لكن علبنا عدم الافراط فى التناول

الشوكلاتة اقوى سلاح لتحسين مزاجك فتلك القطع الصغيرة الشهية التى تذوب فى فمك تعيد برمجة مزاجك نحو الاجمل

اللبن يحتوى عى مادة التربتوفان تزيد من تركيز السيراتونين

الى جانب فوائده الصحية الغنية جدا فهو ايضا يحتوى على مكونات مضادة للاكتئاب

 

!موضوعات ذات صلة

حنان المرأة .. ماذا يفعل بالرجل؟